L'équilibre dans notre vie
La Biodanza nous invite à danser ces gestes qui sont propres à l’humain, à notre nature. Nous débutons l’année de notre groupe Biodanza sur la proposition d’ »Equilibrer notre vie », en revisitant l’équilibre entre l’action et le repos.
Notre société, notre vie au quotidien nous entrainent dans un rythme intense qui ne respecte pas toujours nos rythmes naturels. Nous pouvons adhérer à cela en allant jusqu’à altérer notre santé physique et mentale … Qui n’a pas autour de lui des victimes du Burn Out ?
L’objectif de la Biodanza est de re-mettre LA VIE au centre, et d’expérimenter nos potentiels pour être en bonne santé physique et psychique. En cela elle est un peu « subversive » en nous invitant à retrouver le vivant en nous.
Sur plusieurs séances nous allons danser l’équilibre entre l’action et le repos.
Les musiques, les exercices et les situations, seul et en groupe, dans lesquels nous nous retrouvons nous amènent à retrouver le plaisir de cet équilibre
La vie est rythme : le jour et la nuit, l’alternance des saisons, notre rythme cardiaque, notre respiration …
Trouver le bon équilibre c’est favoriser une bonne santé physique et psychologique, c’est un équilibre à continuellement harmoniser.
Dans ma vie y a-t-il des excès ou des manques d’action ou de repos ?
Il ne s’agit pas de se critiquer mais juste de prendre conscience
SANTE
Régénération vitale du corps : La Biodanza nous invite à vivre en conscience ces polarités, à explorer celle où je suis moins à l’aise. Elle nous invite à honorer, accueillir et à vivre pleinement chacune de nos 2 polarités.